CUIDA TUS OJOS

¿CUÁNTAS VECES PARPADEA EL OJO HUMANO POR MINUTO?

En una conversación, los interlocutores parpadean una media de 22 veces por minuto.

Cuando alguien lee, la frecuencia de este parpadeo se produce 12 a 15 veces por minuto.

Pero cuando se está sentado delante de una computadora, los ojos

¡¡¡PARPADEAN MENOS DE 5 veces por MINUTO!!!

OJO SECO Y MENOS PARPADEO

• La concentración de nuestra atención en la pantalla hace disminuir la frecuencia del parpadeo e incrementa la sintomatología del ojo seco.

• Esto aumenta la fatiga ocular y mental.

• Un ojo sin la lubricación del parpadeo es como un motor sin aceite: los pistones se pegan a las camisas delos cilindros y el motor se debe tirar a la basura.

Una fuente de incomodidad y cansancio visual reside en que las personas que deben usar anteojos no siempre los tienen adecuados a la distancia respecto de la pantalla, cosa que deben resolver con su oftalmólogo. A ello se suma que muchos lugares de trabajo no cuentan con una adecuada iluminación

SÍNTOMAS VISUALES MÁS FRECUENTES

• Pesadez ocular.

• Pesadez de los párpados.

• Visión borrosa.

• Enrojecimiento ocular.

• Sequedad ocular.

• Molestias y dolores causados por la luz.

• Arenilla en los ojos.

• Molestias permanentes

SÍNTOMAS NO OCULARES MÁS FRECUENTES:

• Cefaleas.

• Dolor y contractura cervical.

• Dolores dorsolumbares.

• Túnel carpiano.

• Cambios de carácter con

• irritación e insomnio.

Las causas de estos síntomas están relacionadas fundamentalmente con factores posturalestanto de los ojos como del esqueleto y los músculos

Todos los estudios biomédicos efectuados hasta la fecha, no han demostrado que existan riesgos para la salud a causa de radiaciones ionizantes o no ionizantes emitidas por las pantallas de las computadoras.

LA PANTALLA DEL MONITOR ¿EMITE RADIACIONES?

Lo que realmente se ha comprobado es que los principales responsables de la mencionada sintomatología son los factores relacionados con la posición del cuerpo frente a una PC y,especialmente, la disposición de los ojos frente a la pantalla, como así también la manera en que planificamos el desarrollo de las actividades con estos equipos.

RECOMENDACIONES PARA LOS USUARIOS DE PC

• Utilice colirios humectantes en forma periódica mientras trabaja con pantallas.

• Si usa Lentes de Contacto utilice los colirios humectantes con mayor frecuencia.

• Ubíquese frente a la pantalla de modo que su mirada sea ligeramente hacia abajo.

• No trabaje más de 50 minutos corridos.

• Tome un descanso de 5 a 10 minutos, levántese y mire a lo lejos y cerca sucesivamente

• Dirija su mirada a la lejanía para movilizar los músculos del ojo.

• Regule la temperatura ambiental para evitar el aumento de la sequedad ocular.

• Consulte al oftalmólogo por posible necesidad de corrección óptica para distancias intermedias y para controles y estudios que eviten el inicio de la sequedad ocular.

Salvá tus ojos!!!

Parpadear para lubricar

Parpadear para lubricar

Parpadear para lubricar

¡No hay repuestos para tus ojos!

Este mensaje me lo enviaron por correo, no está completo pero si la idea principal. Me pareció muy importante ya que a menudo he sufrido de ojo seco al pasar muchas horas frente la pantalla del monitor, de ahora en adelante prestaré atención a las recomendaciones aquí señaladas y espero que mis amigos lectores también.