El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa,promueven secreción de Serotonina,…mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de cortisol, una hormona corrosiva para las células, que acelera el envejecimiento
Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la “longevidad saludable”.
¡Qué tengas una excelente vida! ¡¡¡Plena de serotonina!!!
3 comentarios:
Es bueno saberlo y es que todo depende de la actitud
Tu post me hizo recordar el libro del doctor Viktor Frankl llamado, el hombre en busca del sentido.
Si lo puedes pillar por ahí te recomiendo que lo leas, porque tiene muchos puntos en común con tu post de hoy
Besotes y que apses un lindo día
Saludos
Rampy.
ps. Me gustaría alguna vez a ver si podriamos coincidir por el chat de gmail y charlar
Besotes
Trataré de poner en práctica las conductas "S", para generar ánimo, amor,amistad...
Para ti una sonrisa y un abrazo.
Ja Ja!!!!! Buenisimo
Este tema lo tenia desde hace bastantes semanas en borrador y se me ocurrio elevarlo.
Como dice AmigoPlantas todo lo semejante se acerca.
Estamos en la misma onda!!!!!!!!!!!!
Es bueno saberlo, pero igual de ahora en mas antes de pulsar PUBLICAR VENDRE HASTA ACA.
Cariños.
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