martes, 25 de marzo de 2008

Recordando la grandeza de Dios

En la tarde del 10 de marzo de 1991, las complicaciones obligaron a que Diana se sometiera a una cesárea después de 24 semanas de gestación, para que naciera la hija de la pareja, Dana Lu Blessing.

Con 12 pulgadas de altura y pesando apenas 714 gramos, ellos ya sabían que era peligrosamente prematura.

"No creo que lo logre", dijo, tan suavemente como pudo, el médico. Hay solamente 10% de posibilidades de que pase la noche; y aun si lo logra, su futuro podría ser muy cruel.

Adormecidos con incredulidad, David y Diana escucharon al doctor describir los devastadores problemas que Dana tendría que enfrentar si sobrevivía. ¡No! ¡No! fue lo único que Diana podía decir. Ella y David con su hijo de 5 años habían soñado largamente el día en que tuvieran una hija para formar una familia de cuatro personas.

Al pasar los primeros días, surgió una nueva agonía para David y Diana. Debido a que el sistema nervioso de Dana estaba esencialmente en "bruto", el más suave beso o caricia solamente aumentaban su incomodidad, así que ni siquiera podían poner a su hijita contra el pecho para ofrecerle la fortaleza de su amor.

Todo lo que ellos podían hacer, mientras Dana luchaba sola bajo la luz ultravioleta en el enredo de tubos y cables, era rezar a Dios para que estuviera cerca de su preciosa hijita.

Pero a medida que pasaban las semanas, ganaba lentamente unos gramos.

Dana alcanzo los dos meses de vida y sus padres pudieron abrazarla por primera vez.

Y dos meses después, los doctores continuaron de sus difíciles expectativas de vida, mucho menos de vivir una vida normal que era cercano a cero.

Dana se fue a casa desde el hospital tal como su madre había predicho

Cinco años después, cuando Dana era una pequeña pero festiva niñita, con brillantes ojos grises y un incuestionable gusto a la vida, ella no mostraba síntoma alguno de ningún impedimento mental o físico, simplemente era todo lo que una niñita puede ser y más. Pero este final feliz no es el término de la historia

Una tarde del verano de 1996, cerca de su casa, en Irving, Texas, Dana estaba sentada en las piernas de su mamá en la gradería de un campo deportivo mientras su hermano Dustin practicaba baseball.

Como siempre, Dana no paraba de hablar con su mamá y muchos adultos estaban sentados cerca cuando de pronto se quedó callada.

Cruzando sus brazos sobre el pecho, la pequeña Dana le preguntó : ¿Hueles eso? Olfateando el aire y detectando que se acercaba una tormenta, Diana le respondió: "Sí, huele a lluvia".

Dana cerró los ojos y volvió a preguntar: ¿Hueles eso? Nuevamente su madre le respondió: "Sí, pienso que nos vamos a mojar, huele a lluvia".

Olfateando el aire y detectando que se acercaba una tormenta, Diana le respondió: "Sí, huele a lluvia".

"No, huele a Él"

Huele como a Dios cuando apoyas la cabeza en Su pecho.

Saltaron las lágrimas de los ojos de Diana mientras Dana feliz iba a jugar con otros niños.

Antes de que empezara a llover, las palabras de su hija confirmaron lo que Diana y todos los miembros de la extensa familia Blessing sabían, al menos en sus corazones.

Durante aquellos largos días y noches de sus primeros meses de vida, cuando los nervios de la niña eran demasiado sensibles como para que la tocaran, Dios abrazaba a Dana en su pecho y fue su aroma de amor que ella recordaba tan bien.

La Meditación de la risa

Estamos tan apegados a nuestro sufrimiento que reímos, generalmente, sólo como una liberación de la tensión. Pocas veces, muy pocas veces, se ríe sin causa. No somos capaces de reír, no somos capaces de ser felices; incluso en nuestra risa hay dolor.

Pero la risa es hermosa, es una profunda limpieza, una profunda purificación.

Osho ha ideado una técnica "de la risa". Practícala cada mañana al levantarte, dice él, cambiará toda la naturaleza de ese día. Si te levantas riendo, pronto empezarás a sentir lo absurdo de la vida. No hay nada serio, incluso puedes reírte de tus desgracias, de tus sufrimientos, de ti mismo.

Cuándo te levantas por la mañana, antes de abrir tus ojos, estírate como un gato. Estira cada parte de tu cuerpo. Disfruta con el estiramiento, disfruta al sentir tu cuerpo despertándose, volviendo a la vida. Después de tres o cuatro minutos de estiramientos, con tus ojos aún cerrados, ríe. Durante cinco minutos simplemente ríe. Al principio serás tú el que lo hagas, pero pronto, cuando intentes reír aparecerá una risa genuina. Piérdete en la risa.

Esta técnica puede llevarte algunos días, antes de que seas capaz de realizarla. No estamos acostumbrados a reír, hemos olvidado cómo hacerlo. Pero pronto será espontánea. Y entonces, cada mañana, ¡Disfruta! Osho

Como prolongar la vida

Rodéate de cosas que amas, ya sea la familia, mascotas, música, plantas, pasa tiempos, en fin lo que sea.

Tu casa es tu refugio.

A las personas que amas díselo en cada oportunidad que tengas

Elimina de tu vida los números que no son esenciales.

Esto incluye edad, peso, y altura, deja que tu médico se preocupe por ellos, para eso le pagas

Mantén amistades alegres. La gente que pelea o se queja mucho, te baja el ánimo.

Mantente aprendiendo cosas nuevas. Aprende más sobre computadoras, artes manuales y marciales, jardinería, lo que sea, nunca permitas que tu cerebro sea holgazán, pues se convierte en la morada del demonio y el nombre del demonio es Alzheimer.

Celebra y disfruta de tu salud. Si es buena, mantenla así, si es inestable mejórala, y si no esta en tus manos mejorarla entrégasela a Dios.

Las lágrimas son naturales. Sufre, laméntate y luego sigue adelante. La única persona que estará con nosotros toda la vida, somos nosotros.

Vive mientras tengas vida.

Y siempre recuerda, “La vida no se mide por los descansos que tomamos sino por los momentos que te roban el aliento”.

El amor, es el eje que mueve el mundo...es la razón de la cordura, y el hilo que te ata a la locura...si has de perderlo o ganarlo “TODO” que sea por ¡ AMOR !

Todos ven lo que aparentas; pocos advierten lo que eres”

lunes, 24 de marzo de 2008

El Eco

Van caminando en las montañas un padre y su hijo.

De repente, el hijo se cae se lastima y grita:

“¡¡aaaaaahhhhhhhhh!!"

Para su sorpresa, oye una voz repitiendo

en algún lugar de la montaña:

“¡¡aaaaaahhhhhhhhh!!“

Con curiosidad el niño grita: “¿QUIÉN ESTÁ AHI?"

Recibe una respuesta: “¿QUIÉN ESTÁ AHI?”

Enojado con la respuesta,

el niño grita: "COBARDE"

y recibe de respuesta: "COBARDE

El niño mira a su padre y le pregunta:

“¿Qué sucede?"

El padre sonríe y le dice:

“Hijo mío, presta atención."

Entonces el padre grita a la montaña:

"TE ADMIRO"

y la voz le responde: "TE ADMIRO“.

De nuevo, el hombre grita:

"ERES UN CAMPEÓN"

y la voz le responde: "ERES UN CAMPEÓN“.

De nuevo, el hombre grita:

“ESTÁS LLENO DE ÉXITOS”

y la voz le responde:

“ESTÁS LLENO DE ÉXITOS

El niño está asombrado,

pero no entiende.

Entonces, el padre le explica:

“La gente lo llama eco,

pero en realidad ES LA VIDA!!!...

Te devuelve todo lo que dices o haces...”

Nuestra vida es simplemente un reflejo de nuestras acciones.

Si deseas más amor en el mundo,

crea más amor a tu alrededor,

si deseas felicidad, da felicidad a quienes te rodean,

si quieres sonrisas, sonríe.

Esta relación se aplica a todos los aspectos de la vida.

La vida te dará de regreso aquello que tú le has dado.

Tú vida, no es una casualidad, es un reflejo de tí.

"SI NO TE GUSTA LO QUE ESTÁS RECIBIENDO,

REVISA LO QUE ESTÁS DANDO.”

Anónimo. Recibido en un email

sábado, 22 de marzo de 2008

Celebración del Domingo de Resurrección

Cada Domingo de Resurrección, las aguas del mar son bendecidas luego de una eucaristía con la presencia de más de cincuenta mil fieles, quienes se trasladan hacia el Malecón de Puerto Cabello con imágenes, palmas y envases de agua de todos los tamaños, mientras que otros se lanzan a la playa para recibir la divinidad de Dios. La bendición es realizada desde una gabarra anclada en el mar, rodeada de lanchas pesqueras y de las unidades militares, remolcadores, yates, embarcaciones de todo tipo, para celebrar el toque del Espíritu Santo a las aguas porteñas. Estado Carabobo, Venezuela

miércoles, 19 de marzo de 2008

Semana Mayor o Semana Santa

Ha terminado la cuaresma, el tiempo de conversión interior y de penitencia, ha llegado el momento de conmemorar la pasión, muerte y resurrección de Cristo. Después de la entrada triunfal en Jerusalén, ahora nos toca asistir a la institución de la Eucaristía, orar junto al Señor en el Huerto de los Olivos y acompañarle por el doloroso camino que termina en la Cruz.

La Liturgia dedica especial atención a esta semana, a la que también se le ha denominado “Semana Mayor” o “Semana Grande”, por la importancia que tiene para los cristianos el celebrar el misterio de la Redención de Cristo, quien por su infinita misericordia y amor al hombre, decide libremente tomar nuestro lugar y recibir el castigo merecido por nuestros pecados.

Para los cristianos la semana santa no es el recuerdo de un hecho histórico cualquiera, es la contemplación del amor de Dios que permite el sacrificio de su Hijo, el dolor de ver a Jesús crucificado, la esperanza de ver a Cristo que vuelve a la vida y el júbilo de su Resurrección.

La Resurrección del Señor nos abre las puertas a la vida eterna, su triunfo sobre la muerte es la victoria definitiva sobre el pecado. Este hecho hace del domingo de Resurrección la celebración más importante de todo el año litúrgico.

Así, mediante la contemplación del misterio pascual y el concretar propósitos para vivir como verdaderos cristianos, la pasión, muerte y resurrección adquieren un sentido nuevo, profundo y trascendente, que nos llevará en un futuro a gozar de la presencia de Cristo resucitado por toda la eternidad.

lunes, 17 de marzo de 2008

El árbol de los deseos

Un viajero muy cansado se sienta bajo la sombra de un árbol sin imaginarse que iba a encontrar un árbol mágico, 'El Árbol que convierte en realidad los deseos'. Sentado sobre la tierra dura, el pensaba que sería muy agradable encontrarse una cama mullida. Al momento, esta cama apareció al lado suyo. Asombrado el hombre se instaló y dijo que el colmo de la dicha sería alcanzado, si una joven viniera y masajeara sus piernas tullidas. La joven apareció y lo masajeó de una manera muy agradable - Tengo hambre, -dice el hombre,- y comer en este momento sería con seguridad, una delicia. Una mesa surgió, cargada con alimentos suculentos. El hombre se alegra. Come y bebe. Su cabeza se inclina un poco. Sus párpados, por la acción del vino y la fatiga, se cierran. Se dejó caer a lo largo de la cama y pensaba ahora en los maravillosos eventos de este extraordinario día. - Voy a dormir una hora o dos -se dice él-. Lo peor sería que un tigre pasara por aquí mientras duermo. Un tigre aparece enseguida y lo devora. Usted tiene en si mismo un Árbol de deseos que espera sus órdenes. Pero cuidado, el también puede realizar sus pensamientos negativos y sus temores. Puede contaminarse de ellos y bloquearse. Este es el mecanismo de las preocupaciones. Yo le deseo, de todo corazón, una vida libre de preocupaciones, de pensamientos negativos y temores, a la sombra de su propio Árbol de los Deseos!

Carlos Devis

viernes, 14 de marzo de 2008

Pasar muchas horas delante de una computadora puede originar el llamado "síndrome del ordenador"

Náuseas, vértigos, cefaleas, problemas de visión, lagrimeo y cansancio general son, si no hay otra cosa que los justifique, algunos de los síntomas del conocido como "síndrome del ordenador". Este mal aqueja a los jóvenes que utilizan el ordenador para estudiar o divertirse, así como al 70% de los trabajadores que pasan mucho tiempo frente a su computadora. Recientemente, el Colegio de Ópticos de Galicia advirtió de que en la actualidad el 80% de los jóvenes españoles en edad universitaria padece dicho síndrome. La Academia Americana de Optometría, por su parte, afirma que el 33% de los que sufren esta patología estará afectado de miopía en el año 2020. Según los oftalmólogos, pasar muchas horas trabajando en el computador puede producir la descompensación de defectos de visión que ya se tenían con anterioridad. "El ojo es capaz de compensar pequeños problemas como hipermetropía, una leve miopía o un ligero astigmatismo. El ordenador no genera los defectos visuales, pero sí los desencadena", explica el doctor Otegi, experto del Centro Oftalmológico Gipuzkoa.

También la necesidad de utilizar gafas de cerca, que suele aparecer en torno a los 45 años, afecta precozmente a los trabajadores que utilizan el computador como herramienta de trabajo. La sequedad del ojo es otro de los problemas derivados de su uso continuado, ya al que fijar la vista en la pantalla "se parpadea la mitad que en condiciones normales, y una de las funciones del parpadeo es hidratar el ojo, por lo que es recomendable utilizar lágrima artificial o acostumbrarse a parpadear", indica Otegi. Además, recomienda cambiar la dirección de la mirada cada media hora y trabajar siempre que sea posible con luz natural. Un consejo más, sobre todo para los estudiantes: de noche nunca se debe trabajar con el ordenador y la luz apagada, ya que "la sequedad es aún mayor porque fisiológicamente el ojo produce menos lágrima".

Pedro Morera, delegado de los laboratorios Thea, que han realizado diversos estudios sobre las repercusiones oculares del trabajo con ordenadores, confirma la tesis del doctor Otegi. Y también recomienda utilizar lágrima artificial, así como descansar quince minutos cada dos horas de trabajo frente a una computadora. "Es muy importante ya que la sequedad puede derivar en problemas serios como queratitis (úlceras de la córnea), cuya solución es muy difícil". Además, Morera indica que los estudios del laboratorio Thea constatan que existe "un grado muy elevado de miopización entre los estudiantes y trabajadores porque el ojo tiene que adaptarse a la exigencia de fijar la vista sobre un objeto cercano durante mucho tiempo".

lunes, 10 de marzo de 2008

El Síndrome del Túnel Carpiano ó dolores en espalda y cuello,

Las personas que trabajan día a día en una estación de trabajo sentados (as) frente a una computadora, usando el teclado, contestando el teléfono y utilizando el mouse también están expuestos a problemas y riesgos.

El cuerpo humano no fue diseñado para pasar 8 a 10 horas al día en posición sentada, el mayor resentimiento del cuerpo en este tipo de trabajos es el sedentarismo.

Dolores de cabeza, dolor de cuello, hombros, lumbalgias, Síndrome de Túnel del Carpio, contracturas musculares, síndrome del desorden músculo-esquelético, la fatiga crónica, pueden ser sólo algunos de los tantos males que padecen las personas con este tipo de empleos.

Todos estos síntomas pueden ser consecuencias de: mala postura, equipo de trabajo no adaptado a la persona (escritorio, silla, monitor, mouse, teléfonos), la deshidratación y la mala alimentación también contribuyen, el estrés (no puede faltar), organización de trabajo y espacio y ambiente de trabajo.

¿Qué hacer?

La solución está en MOVERSE!!

Muévete:

Ejercicios ergonómicos es un método en el cual la persona realiza ejercicios de estiramiento y de respiración sin tener que movilizarse de su estación de trabajo. Al moverse las personas se sentirán mejor, mejorará la circulación y aumentarán la vitalidad, reducirá es estrés cotidiano y reducirá los dolores musculares. La rutina de ejercicios dura entre 5-10 minutos, lo ideal es hacerla toda una vez al día. Los ejercicios están presentados en un calendario de escritorio que se coloca encima de su monitor o lo más cerca posible. Cada ejercicio trae un dibujo y una explicación, son muy sencillos y prácticos.

En los ejercicios se pone especial énfasis en la respiración Esta rutina de estiramientos también la pueden hacer adultos mayores, personas con sobre peso, deportistas, músicos y cualquier persona que desea estirarse y sentirse mejor.

Los siguientes son algunos ejercicios de esta rutina:

domingo, 2 de marzo de 2008

MEDITACIÓN E ILUSION

La meditación formal esta diseñada para llevarnos más allá de las ilusiones creadas por nuestros pensamientos y sentidos para poder experimentar todo de manera verdadera. Para los hindúes la meditación nos lleva a realizar nuestra divinidad interna. Para los budistas, la meditación es sinónimo de autorrealización.

Muchas de las técnicas clásicas de meditación incluyen una técnica que incluya un objeto para que la mente se enfoque en él mientras se medita. Puede ser un mantra (la repetición de palabras sagradas o sonidos), un dibujo, o los movimientos propios de la respiración (inspirar y espirar). Otras formas se centran en un estar presente en el momento y en menos distracción (meditación budista). También se puede meditar repitiendo silenciosamente un nombre sagrado de Dios (Krishna, Lakshmi, Ganesha) como lo hacen muchos practicantes en la India. También se puede meditar contando series de respiraciones para mantener viva la atención y no dormirse. Esto es aconsejable para el practicante que debuta en el zazen. Los estudios sobre la meditación indican que esta reduce el estrés, puede bajar la presión sanguínea, reducir riesgos de ataques cardíacos pues mejora la salud arterial, y puede traer consuelo a muchas personas con sufrimientos crónicos. La meditación ha demostrado ser altamente efectiva para tratar condiciones psicológicas irregulares tales como la obsesión, la compulsión, la depresión y la ansiedad.

Cierto tipo de cambios químicos y de energía llevan al practicante a sentir ganas de vivir, alegría y compromiso con la vida. Y, por supuesto, se experimenta menos peso físico y mayor compenetración con la vida espiritual. Por ello muchos dicen sentirse livianos después de meditar.

Como tal, la meditación no tiene un significado espiritual intrínseco. Por lo que sabemos de su origen, no persigue ningún objetivo. Durante la meditación observamos nuestros pensamientos, pero no tratamos de generar más.

La meditación es una herramienta, no un proyecto. Según la mayoría de los instructores el mayor proyecto de nuestra vida es detener el sufrimiento humano. Dios vive en ti, dicen los hindúes, pero hasta que no experimentes esta verdad a través de la meditación, el dolor de la existencia continuará en tu vida.

En el Budismo, se pueden comprender las causas de tu sufrimiento al meditar y es posible ir más allá de este sufrimiento para poder experimentar – según palabras del monje budista vietnamita Thich Nhat Hanh – “alegría, relajación y capacidad para maravillarse”.

I A través de la meditación conocemos la calma, el silencio, la dulzura y la ecuanimidad. Aprendemos a Integrar nuestro ser disperso y a vencer la ansiedad. Respirar atentamente dosifica el prajna (energía) que entra a nuestro cuerpo y que genera claridad mental y salud.

Mientras meditas, tu mente siente que toda experiencia terrenal es efímera .(impermanencia). y que debajo de la persona que piensa no hay un sustento físico real. El ego considera esto como un reto. Por ello, meditar y conocerse íntimamente es la meta que enseñó el Buda. Sólo así podrás vencer los antojos del Ego.

Sermones breves para la cuaresma

El que tiene oídos para oír, oiga.—Mateo 11:15

Nunca estoy libre de nada a menos que lo haya resuelto con amor.

Ocuparnos de nuestros propios asuntos y no meternos en los ajenos es una ocupación continúa.

Cuando rehúso a perdonar, destruyo el puente sobre el que yo he cruzar, también , un día.

Es sabio sostener en nuestra mente el rótulo “se prohíbe la entrada” a todo pensamiento falto de amor y bondad, improductivo, inquieto y negativo.

Aquello que llega a mi sin yo habérmelo ganado, no es mío, y se escabullirá natural e inevitablemente.

Ha sido la experiencia de muchísima gente que las grandes tribulaciones de sus vidas se convirtieron, más tarde en bendiciones.

Cuando trato de recibir más y más, nunca me siento satisfecho; cuando doy, nunca me siento desprovisto.

Ninguna vida es realmente feliz hasta que es útil.

Mis posesiones eternas son las cualidades espirituales que he desarrollado en mi vida diaria.

Demasiado a menudo dejamos la oración para ciertas ocasiones, como para la noche, para servicios religiosos y así sucesivamente, cuando en realidad debe ser el aliento diario del alma.

Reflexiones para la cuaresma

Escucha, ¡hijo Mío!

La Ley suprema de la vida es dar.

Cuando dices que te sientes solo y

necesitas más amor

y compañía en tu vida,

debes recordar que para tener más amor,

debes dar más amor.

Toda felicidad

verdadera y satisfaciente

es el resultado de lo que contribuyes

a la vida.

Si deseas amigos,

debes sembrarlas semillas de la amistad.

Si deseas amor y compañerismo,

debes ser más tratable y afable.

El amor, la amistad y

las experiencias nuevas,

excitantes e interesantes

no ocurren por casualidad.

Toda persona las produce a través de

su contribución a la vida.

La gran ley de la vida es dar.

Toda persona debe tomar la iniciativa

Siempre al trabajar con la ley.

sábado, 1 de marzo de 2008

En vida hermano....en vida...

Si quieres hacer feliz a

alguien que quieras mucho

díselo hoy , sé muy bueno

En vida hermano, en vida…

Si deseas dar una flor

no esperes a que se mueran

mándalas hoy con amor

En vida hermano, en vida…

Si deseas decir te quiero

a la gente de tu casa

al amigo cerca o lejos

En vida hermano, en vida…

No esperes a que se muera

la gente para quererla

o hacerla sentir tu afecto

En vida hermano, en vida…

Tu serás muy venturoso

si aprendes hacer felices

a todos los que conozcas

En vida hermano, en vida..

Nunca visites panteones

ni llenes tumbas de flores

llena de amor corazones

En vida hermano, en vida...

Ana María Rabaté

¡Vale la pena que aumente su consumo diario de agua!

Beber agua es uno de los mejores remedios para combatir la obesidad. En el cerebro, los centros del hambre y de la sed a veces se mezclan. Entonces la persona tiene sed, pero su cerebro piensa que tiene hambre. Si usted quiere adelgazar, cuando sienta hambre, beba primero un vaso de agua . Si una persona come cuando en realidad quiere calmar su sed, comerá y volverá a comer, pero no se sentirá satisfecha. Si al beber agua, el hambre no desaparece, entonces coma. Por otro lado, si no come cuando siente hambre, el nivel del termostato aumentará y le resultará más difícil adelgazar. Todos deberíamos beber por lo menos de seis a ocho vasos de agua por día . Beber agua es muy bueno para la salud, mejorar la piel, evita arrugas y limpia el organismo.